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	<description>Köstliche Rezepte mit Bild</description>
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		<title>Rezept &#8211; Yassa (Hähnchen in Zwiebel-Senf-Limettensauce)</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Aug 2008 19:49:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fremdkocher</dc:creator>
				<category><![CDATA[Geflügel]]></category>
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		<category><![CDATA[Fremdkochen für Afrika]]></category>
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		<description><![CDATA[Ein weiteres Rezept aus Afrika: <a href="http://www.huettenhilfe.de/rezept-yassa-hahnchen-in-zwiebel-senf-limettensauce_3143.html"><strong>Yassa - Hähnchen mit eine Sauce aus Zwiebeln, Senf und Limetten</strong></a>. Als Variation kann es statt mit Geflügel auch mit Fisch zubereitet werden.<br />
<strong>Zutaten: </strong>Reis, Hühnerbrüste, Kartoffeln, Gemüsezwiebeln, Limetten, Oliven, Gemüsebrühe, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Sambal Olek, Knoblauch]]></description>
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		<title>Rezept &#8211; Sukuma Wiki</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Aug 2008 15:14:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fremdkocher</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Suppen und Eintöpfe]]></category>
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		<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
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		<description><![CDATA[Ein typisches Rezept aus Kenia ist das <a href="http://www.huettenhilfe.de/rezept-sukuma-wiki_3140.html"><strong>Sukuma Wiki</strong></a>, welches normalerweise mit dem afrikanischen Gemüse Sukuma Wiki gemacht wird. Stattdessen kann man auch Spinat verwenden.<br />
<strong>Zutaten: </strong>Sukuma Wiki (Spinat), Tomaten, Zwiebeln, Öl, Salz, Pfeffer]]></description>
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		<title>Rezept &#8211; Ceebujen</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Aug 2008 10:16:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fremdkocher</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fisch]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte Sammlung]]></category>
		<category><![CDATA[Afrikanisch]]></category>
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		<category><![CDATA[Wolfsbarsch]]></category>
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		<description><![CDATA[Rezept für <a href="http://www.huettenhilfe.de/rezept-ceebujen_3146.html"><strong>Ceebujen</strong></a>, das senegalesisches Nationalgericht: In Brüher gegarter Reis mit Fisch und Gemüse. Ein weiteres afrikanisches Rezept für unser Fremdkochen für Afrika.<br />
<strong>Zutaten: </strong>Reis, Zackenbarsch oder Wolfsbarsch, Maniok, Möhren, Aubergine, Weißkohl, Zwiebeln, Toamten, Tomatenmark, Brühe, Chili, Tamrindenmark, Öl, Sambal Olek, Knoblauch, Petersilie]]></description>
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		<title>Rezept &#8211; Fruchtsalat</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Aug 2008 10:11:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fremdkocher</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nach- und Süßspeisen]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte Sammlung]]></category>
		<category><![CDATA[Ananas]]></category>
		<category><![CDATA[Erdbeeren]]></category>
		<category><![CDATA[Fremdkochen für Afrika]]></category>
		<category><![CDATA[Kiwis]]></category>
		<category><![CDATA[Obst]]></category>
		<category><![CDATA[Weintrauben]]></category>
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		<description><![CDATA[Ein Rezept für einen fruchtigen <a href="http://www.huettenhilfe.de/rezept-fruchsalat_3149.html"><strong>Fruchtsalat</strong></a> mit vielen verschiedenen Obstsorten und ganz ohne Dressing. Zwar kein richtiges Rezept, aber trotzdem lecker.<br />
<strong>Zutaten: </strong>Ananas, Kiwi, Erdbeeren, Weintrauben]]></description>
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		<title>Rezept &#8211; Minzerdbeertee</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Aug 2008 06:14:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fremdkocher</dc:creator>
				<category><![CDATA[Getränke]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte Sammlung]]></category>
		<category><![CDATA[Erdbeeren]]></category>
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		<category><![CDATA[Minze]]></category>
		<category><![CDATA[Tee]]></category>
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		<description><![CDATA[Ein außergewöhnliches und einfallsreiches Rezept für <a href="http://www.huettenhilfe.de/rezept-minzerdbeertee_3132.html"><strong>Minztee mit Erdbeersirup</strong></a>. Zusammen mit etwas Limettensaft ein herrliches Teegetränk.<br />
<strong>Zutaten: </strong>grüner Tee, Minze (Pfefferminze), Limette, Erdbeersirup, brauner Zucker]]></description>
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		<title>Rezept &#8211; Fajeto &#8211; Mangosuppe</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Aug 2008 14:06:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Afrikanisches Rezept für eine <a href="http://www.huettenhilfe.de/rezept-fajeto-mangosuppe_3135.html"><strong>Mangosuppe</strong></a>, die Fajeto genannt wird. Viele Gewürze und Kräuter sorgen für einen exotischen Geschmack.<br />
<strong>Zzutaten: </strong>Mango, Kichererbsenmehl, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, Joghurt, Salz, Zucker, Chili, Ghee, Pflanzenöl, Asafoetida, Senfsaat, Kreuzkümmel, Bocksjornkleesaat, Curryblätter]]></description>
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		<title>Rezept &#8211; Hähnchenbrust in Kaffee-Ingwer-Orangensoße mit Kochbananen</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Aug 2008 11:04:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Mal etwas ganz anderes: <a href="http://www.huettenhilfe.de/rezept-hahnchenbrust-in-kaffee-ingwer-orangensose-mit-kochbananen_3138.html"><strong>Hähnchenbrust in Kaffeesoße</strong></a> mit Ingwer, Orange und Kochbananen. Ein außergewöhnliches Gericht, wie es bisher die wenigsten gegessen haben.<br />
<strong>Zutaten: </strong>Hähnchenbrust, Zwiebel, Knoblauch, Lorbeer, Nelken, Zimt, Zucker, Salz, Kreuzkümmel, Thymian, Chili, Limone, Orangensaft, Ingwer,Olivenöl, Basilikum, Kaffeepulver, Kochbananen]]></description>
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		<title>Rezept &#8211; Kapmalaiische Grillmarinade</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Aug 2008 05:37:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Die Grillsaison ist zwar fast vorbei, trotzdem noch ein Rezept für <a href="http://www.huettenhilfe.de/rezept-kapmalaiische-grillmarinade_3128.html"><strong>Kapmalaiische Grillmarinade</strong></a> und dazu ein würziges Chutney aus Mango und Cranberry.<br />
<strong>Zutaten: </strong>Zwiebel, Mango, Cranberries, Salz, Pfeffer, Koriandersamen, gehackte Haselnüsse, Weinessig, Grenadine, Konblauch, Ingwer, Koriander, Öl, Chili, Zitrone]]></description>
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		<title>Rezept &#8211; Scharfe Eierkuchen mit Kräutern</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Aug 2008 21:01:52 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Eierspeisen]]></category>
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		<category><![CDATA[Omelette]]></category>
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		<description><![CDATA[Rezept für <a href="http://www.huettenhilfe.de/rezept-scharfe-eierkuchen-mit-krautern_3125.html"><strong>afrikanisches Omelett</strong></a> mit vielen Kräutern. Besonders die Minze sorgt für einen angenehmen und orientalischen Geschmack.<br />
<strong>Zutaten: </strong>Frühlingszwiebeln, Oliven, Chili, Petersilie, Minze, Kartoffeln, Eier, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer, Kumquats]]></description>
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		<title>Rezept &#8211; Afrikanische Bananensuppe</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Aug 2008 19:58:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fremdkocher</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Schnelles und einfaches Rezept für eine <a href="http://www.huettenhilfe.de/rezept-afrikanische-bananensuppe_3122.html"><strong>afrikanische Bananensuppe</strong></a>. Die Suppe ist herzhaft und wird nicht mit normalen Bananen, sondern mit Kochbananen zubereitet.<br />
<strong>Zutaten: </strong>Zwiebel, Butter, Knoblauch, Mais, Kochbananen, Chili, Tomate, Gemüsebrühe, Estragon, Salz, Muskatnuss, Pfeffer]]></description>
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